LUENNOT

- Syö aivosi virkeiksi (Katso Annan lehtijuttu)
Työssä ja vapaa-aikana jaksamiseen vaikuttaa se mitä syöt, koska syöt ja miten syöt.
Voit lisätä aivojesi virkeyttä, muistia ja jaksamista elintavoillasi ja itselle sopivalla ruokavaliolla. Syöminen on yksilöllinen ja henkilökohtainen valinta. Ja aina sallittu nautinto!

- Tänään ei kuihduta!
Tiesitkö, että alkuperältään laihduttaa-sana tarkoitti pyörtymistä, kuihtumista ja miedontumista. Kuvaavaa ja varsin epäterveellistä! Lopeta laihduttaminen ja hae itsellesi hyvä olo. Onnistuneessa painonpudotuksessa – ja hallinnassa sinun pitää opetella hallitsemaan verensokeria ja insuliinineritystä, pitää stressi kurissa ja serotoniinitaso korkealla.

- Miltä tulevaisuuden ruoka maistuu?
Tarvitaanko lisäravinteita nyt ja tulevaisuudessa?

- Naisen ruoka
Pitäisikö tämän päivän naisen näykkiä salaattia vai purra kunnon pihviä pysyäkseen vauhdissa mukana?

- Kirotut kilot vai elämän ilot?
Painon pudotus ja mielen kohotus- luento.

- Mies- jaksatko kantaa reppusi?
Jos kiloja kertyy vähitellen, sitä ei heti huomaa. Jonain päivänä reppu tuntuu liian painavalta, hengästyttää. Pitäis tehdä jotain, mutta mitä?

- Miehen ruoka
Luolamies metsästi aikoinaan perheelle syötävää. Onko tämän
päivän mies luolamies vai tietokoneessa roikkuva hiiri? Mitä
tämän päivän mies tarvitsee lautaselleen voidakseen hyvin?

- Ruoka-aika
Lapsi tarvitsee ruokaa, rakkautta ja rajoja. Yhdessä syöminen on yhteisen jakamista ja rakkauden välittämistä.

- Seniori, syö aivosi virkeiksi (Katso lehtijuttu)
Vuosien vieriessä tarvitset hieman erilaista ravintoa kuin ennen. Luennolla käsitellään ruokaa jolla vaikutat mielialaan, muistiin ja vireyteen.

YHTEISLUENNOT

- Viisaan syömisen polku
Luennolta saat ajatuksia laadukkaaseen elämään ravitsemuksen,
elämänarvojen ja asenteiden kautta. Punaisena lankana on epikuurinen filosofia; nautinnollinen syöminen ei ole syntiä vaan lahja. Arki ja juhla, kohtuus ja runsaus vuorottelevat. Vähän on enemmän.
Luennoitsijoina ravitsemuskouluttaja Elina Lammi ja VTM Merja Tuominen-Gialitaki.

- Sisäiset ja ulkoiset kaunistajat
Tähän asti tietoa ulkoiseen tyyliin ja tasapainoiseen ruokavalioon on pitänyt hakea eri paikoista. Nyt saat samalla kertaa helposti tietoa, taitoa ja tukea haluamaasi muutokseen Sisäiset ja ulkoiset kaunistajat – luennolta..
Luennoitsijoina ravitsemuskouluttaja Elina Lammi ja tyylikouluttaja Sirpa Tammi.
Katso Nykypostin lehtijuttu.

Tulostettava versio>